Rahasia Resep Anti Gagal makan malam rendah lemak - Makanan Utama .

Resep untuk makan malam rendah lemak yang bisa dipraktekkan dengan mudah sesuai arahan dari resep ini.

Persiapan: 10 menit
Memasak: 20 menit
Porsi: 2 orang
Tingkat:
Rahasia Resep Anti Gagal makan malam rendah lemak - Makanan Utama .
Advertisement

🥘 Bahan-Bahan

  • **
  • 1. **Ayam flights (dada/paha) 500g ( Lepas kulitnya)**
  • *Tip:* Pilih ayam tanpa kulit untuk mengurangi lemak.
  • 2. **Tepung bumbu: tepung terigu Adam 150g, tepung beras 50g,★☆ *(Mengganti 30% tepung terigu dengan tepung beras bikin krispi lebih berani menguap.$$)*
  • 3. **Rempah: jahe ازداده 3cm (diulek), ketumbar 1 sdm, lada putih ½sdt**
  • *Trik:* Rajau rempah untuk maximalkan cita rasa.
  • 4. **Air hangat 100ml**
  • *Penjelasan:* Air dalam bikin tepung hangat, agar lebih menyerap ke daging.
  • 5. **Saus kacang atau saus tomat visualized 1ameth (Opsional, untuk rasa gurih tanpa lemak berlebihan)**
  • *Alternatif:* Gunakan saus tomat putih untuk memperkental sabor.
  • **

👨‍🍳 Cara Membuat

  1. 1
    **
  2. 2
    1. **Marinasikan daging:** Campur tepung bumbu, rempah, dan air hangat. Masukan ayam, ratakan hingga daging lumuri sempurna. Biarkan 15 menit.
  3. 3
    *Mengapa?* Air hangat bikin rempah meresap ke dalam 1cm daging, bukan hanya permukaan.
  4. 4
    2. **Kocok perasan air dari daging:** Gunakan kain kechy sebelum masak.
  5. 5
    *Alasan:* Darah di permukaan bikin kulit tidak kering.
  6. 6
    3. **Panaskan air fryer atau wajan anti lengket:** Suhu 180°C.
  7. 7
    *Teknik khusus:* Jangan mengaduk saat menggoreng. Geseran mematikan mata kulit krispi!
  8. 8
    4. **Goreng hingga kecoklatan, Balik 1x:**
  9. 9
    *Rahasia:* Asahinya 30detik sebelum balik, biar kering bangant.
  10. 10
    5. **Sajikan=========garnish krupuk segitiga dan lemon.**
  11. 11
    **Tips:**
  12. 12
    - **Rahasia sukses:** Jangan sampai daging terlalu basah sebelum goreng! Letuk dan lipatan akan menetes minyak.
  13. 13
    - **Variasi:** Tambahkan kelapa parut untuk tekstur lapisan.
  14. 14
    - **Penyajian:** SeretKacang goreng atau sambal kacang untuk tambahan nutrisi rendah lemak.
  15. 15
    ---
  16. 16
    **Penjelasan Edukasi:**
  17. 17
    - **Ternyata, tepung beras + tepung terigu** bikin struktur krispi lebih tahan ketebalan.
  18. 18
    - **Mesin air fryer** memastikan minyak seabsorpsi 80% lebih sedikit dari methode wajan biasa.
  19. 19
    - **Air hangat dalam marinasi** bukan cuma untuk rasa, tapi juga memberi tekstur lingkaran yang lembut!

💡 Tips & Trik

  • Gunakan bahan-bahan segar untuk hasil terbaik
  • Ikuti takaran dengan tepat untuk cita rasa yang optimal
  • Sesuaikan tingkat kepedasan dengan selera
  • Sajikan selagi hangat untuk pengalaman terbaik
Sponsored Content