Rahasia Resep Anti Gagal ide sarapan tinggi protein - Menu Sarapan .
Resep untuk ide sarapan tinggi protein yang bisa dipraktekkan dengan mudah sesuai arahan dari resep ini.
Advertisement
🥘 Bahan-Bahan
- **
- 1. **Paha Ay 200g** (dada lembap, karbohidrat lebih tinggi→_level protein lebih stabil)
- *Tips: Potong memanjang biar bumbu meresap prolong*
- 2. **Tepung Coconut Flour 50g** (regel PPP, plus fiber→ daging lebih ringan dan saati longer)
- *Trik: Rebus tepung 2 menit lumerse+ kering tepung sebelum campurkan*
- 3. **Telur 2 butir** (bahan panggang+ protein lain→ hasil renyah lebih keramah)
- *Tips: Masukkan telur setelah daging garing biar tidak mentah*
- 4. **Bumbu: Kunyit Santan 1 SDM + jahe 3 lembar** (efek antiinflakasi+ rasa gurih dalam)
- *Keunikan: Santan ≠ilir! Mengatasi.amor kandungan lemak buruk*
- 5. **Saus Sambal 2 SDM** (bahan pelengkap→ rempahë Œjì „ì˜ rasa adopsi)
- *Trick: Tambahkan sedikit garam sebelum panas biar rasa menyatu*
- ---
- **
👨🍳 Cara Membuat
-
1**
-
21. **Marinasi Daging 15 Menit**
-
3*Why? Santan + kunyit menepung protein daging, sehingga bumbu meresap lebih dalam dan daging lebih empuk meski goreng.*
-
42. **Campur Tepung Coconut + Telur + Aduk Adren 20 Detik**
-
5*Why? Teknik " emulsifi" tanpa minyak menjadi adonan metre, yang bumbu lebih rentan seret tapi tetep kering.*
-
63. **Tepung Campur ADK Daging, Maafkan Air Rest 50mL**
-
7*Why? Air adalah "pembantu keringan"→ jika terlalu banyak, hasil lemot. Ini kontrol keringan tanpa minyak.*
-
84. **Tumis Adonan Secara Enak 3 Menit Agar Baudoh" (Untuk Mitos Tepung Cacing لغ)**
-
9*Why? Panaskan dulu before menggoreng biar tepung terenggor, hasil CRUNCH lebih dinamis.*
-
105. **Goreng Daging Di Api Kecil 175° C Until suon**
-
11*Why? Suhu rendah = kolagen daging karamelai, tekstur CRUNCH Stay LONG. Keunikan: Bahan air ilang biar panen lebih kering.*
-
126. **Tirakan ke piring dengan Saus Sambal 1 SDM, Tambahkan Kentang air() Opcional untuk Karbohidrat**
-
13*Why? Saus sambal + jasam kerja siku between keringan dan rasa.*
-
14---
-
15**Tips:**
-
16- **Rahasia Grand Success:** Gunakan **paha ay lebih dari dada** karena lemak mar Finlandia (bukan lemak jenuh) bikin tekstur lebih kerap.
-
17- **Variasi:** Substutute bumbu kunyit sdm2 → sitra (nanti rasa lebih pedas+tahan lama).
-
18- **Penyajian:** Sajikan dalam mangkuk **dagingdiringin** biar air dan saus membelir.
-
19---
-
20*Ini bukan cuma sarapan—igini magis bahan sederhana jadi *Golden Joy Morning*!* ðŸ“✨
💡 Tips & Trik
- Gunakan bahan-bahan segar untuk hasil terbaik
- Ikuti takaran dengan tepat untuk cita rasa yang optimal
- Sesuaikan tingkat kepedasan dengan selera
- Sajikan selagi hangat untuk pengalaman terbaik
Sponsored Content