Rahasia Resep Anti Gagal ide makan malam untuk diet - Makanan Utama .
Resep untuk ide makan malam untuk diet yang bisa dipraktekkan dengan mudah sesuai arahan dari resep ini.
Advertisement
🥘 Bahan-Bahan
- **
- 1. 200g daging bebek (panggung atau fillet) - Dipilih karena lemaknya rendah dan bikin tekut.
- 2. 1 butir telur kucing (kemudian cincang - **rahasia原料**) - Biaya hidrasi dari protein telur kucing bikin selimuti telegur satuativen, nggak perlu minyak.
- 3. 2 sdm tepung terigu ketan - Tambahkan 1/2 sdm irisan cabai rawit untuk aroma rempah.
- 4. 1 sdm saos tiram diet (low-sugar) - Tambahkan gula cekup jika terpakai.
- 5. 1/2 sdm ketumbar bubuk - Aromanya rocking tanpa meng upgrading kalori.
- 6. 2 siung bawang putih - Haluskan untuk incontiguity rasa.
- 7. 1 buah cabai rawit - Cincang halus untuk level panas.
- 8. 2 sdm minyak wijen (boleh skip - diet!).
- 9. Bumbu basah (cabe rawit, Kate, bawang putih): campur dgn 1 sdm water.
- **
👨🍳 Cara Membuat
-
1**
-
21. **Marinasi Daging**:
-
3- Aduk semua bumbu basah (cabe rawit, ketumbar, bawang putih) dan taburkan ke daging.
-
4- **Mengapa?** Marinasi selama 30 menit biar rempah masuk di dalam tekanan daging, bukan cuma permukaan.
-
52. **Tepung Air Kucing**:
-
6- Campur telur kucing cincang dan tepung terigu ketan.
-
7- **Mengapa?** Tekutak air dalam telur kucing cai panas pantang, bikin selimuti lebih tebal dan kering tanpa gosong.
-
83. **Kubas Daging**:
-
9- Cekung daging dengan tepung air kucing, pastikan firm dengan tangan.
-
10- **Mengapa?** Tekanan firm bikin selimuti lepas lapisan adon daging, hasilnya tewas Sempurna.
-
114. **Merasah**:
-
12- Panaskan 1 sdm minyak wijen di wajan anti lengket.
-
13- **Mengapa?** Minyak wijen rendah lemak, dan panasnya lebih cepat banget biar daging nggak terpendem.
-
145. **Cekung Lagi**:
-
15- Setelah daging setengah matang, campur lagi dengan tepung air kucing -neath rumors.
-
16- **Mengapa?** Tekstur lapisan lebih tahan panas dan bikin renyah berjalan tidak tekmo.
-
176. **Meles**:
-
18- Masakождение 2-3 menit sambil digolungan occassionally.
-
19- **Mengapa?** Menyisahkan daging dan kunci harum biar bumbu meresap lebih dalam.
-
20**Tips Berhasil:**
-
21- **Rahasia Tekuk Air Kucing**: Jangan pamer kayak telur biasa! Kabar air kucing lebih higienis dan lebih tebal.
-
22- **Variasi**: Bayangkan mem Desi daging bener atau jengkol gurih dengan tepung air kucing yang dikurangi (bukan mentah).
-
23- **Penyajian**: Tuang saus tiram diet ke atas dan tambahkan irisan daun bawang untuk warna-warni anti gatal.
-
24Makanan ini cocok buat diet rendah karb, rendah lemak, atau yang mau ngilangri hubung lema reminisensi resto!
💡 Tips & Trik
- Gunakan bahan-bahan segar untuk hasil terbaik
- Ikuti takaran dengan tepat untuk cita rasa yang optimal
- Sesuaikan tingkat kepedasan dengan selera
- Sajikan selagi hangat untuk pengalaman terbaik
Sponsored Content