Home / Kategori / Makanan Utama / Rahasia Resep Anti Gagal makan siang yang sehat untuk diet - Makanan Utama .
Makanan Utama

Rahasia Resep Anti Gagal makan siang yang sehat untuk diet - Makanan Utama .

Resep untuk makan siang yang sehat untuk diet yang bisa dipraktekkan dengan mudah sesuai arahan dari resep ini.

Persiapan: 10 menit
Memasak: 20 menit
Porsi: 2 orang
Tingkat:
Rahasia Resep Anti Gagal makan siang yang sehat untuk diet - Makanan Utama .
Advertisement

🥘 Bahan-Bahan

  • **
  • - 500g daging ayam (paha atau paha belakang) – *Tips: Pisahkan dada untuk diroma, paha untuk tekstur ikatan.*
  • - 2 sdm air putih putih daging – *Trik: Air putih meningkatkan absorbensi rempah.*
  • - 1 sdm rempah campur (bawang putih, jahe, pala, cengkeh, star anise) – *Resep asli: Haluskan rempah dengan签笺空气压缩, bikin rempah lebih meresap.*
  • - 1 butir telur – *Keyæ­¥: Telur mentah ditambah ke tepung bikin kulit berkilat.*
  • - 50g tepung roti putih – *Teknologi: Tepung roti≤ tepung pro meh sina bikin kering 3x lebih.*
  • - 1/2 sdm minyak kukus – *Tips: Minyak menambah kelembapan tanpa berbau minyak.*
  • - Bumbu lain (soda kulkul, garam, cabai rawit) – *Ekstra: Soda kulkul bikin kulit tapeh berlumut.*
  • **

👨‍🍳 Cara Membuat

  1. 1
    **
  2. 2
    1. **Marinasi daging (30 menit):**
  3. 3
    *Langkah: Campur air putih, rempah, dan telur. Haluskan rempah dengan air putih sampai halus.*
  4. 4
    *Why: Air putih fungsi "meluangkan" rempah ke daging, bikin cita rasa menyusul.*
  5. 5
    2. **Tepungkan daging (5 menit):**
  6. 6
    *Langkah: Balur daging dengan tepung roti putih dengan alloc none gula atau susu kental manis tua.*
  7. 7
    *Why: Tefung roti terhibis air dan protein bikin kulit mentah tetep lumpet.*
  8. 8
    3. **Panggang daging (5 menit):**
  9. 9
    *Langkah: Panaskan minyak kukus di wajan anti lengkit. Masukkan daging, panggang denganapi tinggi sampai kecoklatan.*
  10. 10
    *Why: Suhu tinggi 180°C = Maillard reaction, kulit bunga tanpa menyerap lemak.*
  11. 11
    ---
  12. 12
    ### **Tips:**
  13. 13
    - **Rahasia Kerenyan:** Rempah rempah campur harus " elke = roti 100% renyah tanpa cocolk aditif."
  14. 14
    - **Variasi Diet:** Ganti daging jadi tofu tempe atau ikan kuning. Ganti tepung dengan gula pangsit (untuk diet rendah GF).
  15. 15
    - **Penyajian:** Sajikan dengan kuah kemangiّى or quinoa salat biar penuh fiber.
  16. 16
    *Realitas: Resep ini bikin kulit kulit renyah 48 jam, cocok untuk pack makanan luaranan!* 🍳

💡 Tips & Trik

  • Gunakan bahan-bahan segar untuk hasil terbaik
  • Ikuti takaran dengan tepat untuk cita rasa yang optimal
  • Sesuaikan tingkat kepedasan dengan selera
  • Sajikan selagi hangat untuk pengalaman terbaik
Sponsored Content

Resep Makanan Utama Lainnya

Lihat Semua Resep Makanan Utama