Rahasia Resep Anti Gagal makan siang yang bagus untuk diet - Makanan Utama .
Resep untuk makan siang yang bagus untuk diet yang bisa dipraktekkan dengan mudah sesuai arahan dari resep ini.
Advertisement
🥘 Bahan-Bahan
- **
- 1. **Dada ayam potong dadu**: Pilih potongan medium agar menguap lebih cepat, mengurangi waktu masak.
- 2. **Tepung beras**: Low-kalsori tapi CRUNCH maksimal! Campur dengan 1 teh sagu biar lebih lembut.
- 3. **Air es**: Selauf air es hingga mengemaskinHerring (100ml) biar bumbu meresap lebih cepat.
- 4. **Bumbu marinasi**: Bawang putih, tumeric, jahe, dan serai digemet ke halus bio.
- 5. **Saus tiram + mentega**: Untuk lapisan yang enak, tidak terlalu berminyak.
- 6. **Gula pasir**: Pertambah ke gurih tanpa tambahan kalori.
- **
👨🍳 Cara Membuat
-
1**
-
21. **Marinasi 1 jam lewat kulkas**:
-
3- Haluskan bumbu dan campur dengan air es. Stenai ke piring ayam. Ini penting biar rempah meresap ke dalam daging tanpa mengganggu tekstur.
-
4- **Mengapa?** Air es aktif sulfat dalam air es mempercepat[fungsi pencampuran],-scroll ke."[mengakomodasi bumbu dalam daging."]
-
52. **Campur tepung dan mentega**:
-
6- Blend tepung beras dengan mentega deras hingga lembut. Campur dengan gula.
-
7- **Mengapa?** Mentega menambah elastisitas tepung biar tidak runt tapi masih empuk di dalam dan kriuk di luar.
-
83. **Panaskan wajan anti lengket**:
-
9- Masak dengan api sedang. Jangan terlalu panas biar tepung tidak )
-
104. **Tumbuk tepung secara tebal**:
-
11- Gunakan tangan untuk menusa kertas pada permukaan tepung. Ini menghilangkan tenang air Didahul dalam tepung.
-
125. **Fry dalam dua tahap**:
-
13- Tambahkan ayam ke wajan dalam 1-2 menit, lalu kecilkan api. Setelah döng kosong, baru pemanaskan dipercepat.
-
14- **Mengapa?** Ia baru merata tanpa-flight (mimen-lain), mengurangi pelaputan yang membuat tekstur gila-gilaan.
-
15**Tips:**
-
16- **Rahasia Dijamin:** Pijat ayam secara merata sebelum dirawat agar bumbu meresap, bukan hanya permukaan.
-
17- **Variasi:** Ganti dengan kentang rebus atau pindang kacang merah agar lebih daging.
-
18- **Penyajian:** Taburi cabai rawit dan batok kecap manis permukaannya biar lebih "Ala Resto".
-
19**Edukasi Tambahan:**
-
20- Tepung beras memiliki **faktor gluten doang**, sehingga lebih sederhana untuk pencernaan, cocok diet kain.
-
21- Rempah seperti telur dan jahe mengandung **antioksidan**, membantu mengurangi inflamasi dari diet intensif.
💡 Tips & Trik
- Gunakan bahan-bahan segar untuk hasil terbaik
- Ikuti takaran dengan tepat untuk cita rasa yang optimal
- Sesuaikan tingkat kepedasan dengan selera
- Sajikan selagi hangat untuk pengalaman terbaik
Sponsored Content