Rahasia Resep Anti Gagal makan siang yang bagus untuk diet - Makanan Utama .

Resep untuk makan siang yang bagus untuk diet yang bisa dipraktekkan dengan mudah sesuai arahan dari resep ini.

Persiapan: 10 menit
Memasak: 20 menit
Porsi: 2 orang
Tingkat:
Rahasia Resep Anti Gagal makan siang yang bagus untuk diet - Makanan Utama .
Advertisement

🥘 Bahan-Bahan

  • **
  • 1. **Dada ayam potong dadu**: Pilih potongan medium agar menguap lebih cepat, mengurangi waktu masak.
  • 2. **Tepung beras**: Low-kalsori tapi CRUNCH maksimal! Campur dengan 1 teh sagu biar lebih lembut.
  • 3. **Air es**: Selauf air es hingga mengemaskinHerring (100ml) biar bumbu meresap lebih cepat.
  • 4. **Bumbu marinasi**: Bawang putih, tumeric, jahe, dan serai digemet ke halus bio.
  • 5. **Saus tiram + mentega**: Untuk lapisan yang enak, tidak terlalu berminyak.
  • 6. **Gula pasir**: Pertambah ke gurih tanpa tambahan kalori.
  • **

👨‍🍳 Cara Membuat

  1. 1
    **
  2. 2
    1. **Marinasi 1 jam lewat kulkas**:
  3. 3
    - Haluskan bumbu dan campur dengan air es. Stenai ke piring ayam. Ini penting biar rempah meresap ke dalam daging tanpa mengganggu tekstur.
  4. 4
    - **Mengapa?** Air es aktif sulfat dalam air es mempercepat[fungsi pencampuran],-scroll ke."[mengakomodasi bumbu dalam daging."]
  5. 5
    2. **Campur tepung dan mentega**:
  6. 6
    - Blend tepung beras dengan mentega deras hingga lembut. Campur dengan gula.
  7. 7
    - **Mengapa?** Mentega menambah elastisitas tepung biar tidak runt tapi masih empuk di dalam dan kriuk di luar.
  8. 8
    3. **Panaskan wajan anti lengket**:
  9. 9
    - Masak dengan api sedang. Jangan terlalu panas biar tepung tidak )
  10. 10
    4. **Tumbuk tepung secara tebal**:
  11. 11
    - Gunakan tangan untuk menusa kertas pada permukaan tepung. Ini menghilangkan tenang air Didahul dalam tepung.
  12. 12
    5. **Fry dalam dua tahap**:
  13. 13
    - Tambahkan ayam ke wajan dalam 1-2 menit, lalu kecilkan api. Setelah döng kosong, baru pemanaskan dipercepat.
  14. 14
    - **Mengapa?** Ia baru merata tanpa-flight (mimen-lain), mengurangi pelaputan yang membuat tekstur gila-gilaan.
  15. 15
    **Tips:**
  16. 16
    - **Rahasia Dijamin:** Pijat ayam secara merata sebelum dirawat agar bumbu meresap, bukan hanya permukaan.
  17. 17
    - **Variasi:** Ganti dengan kentang rebus atau pindang kacang merah agar lebih daging.
  18. 18
    - **Penyajian:** Taburi cabai rawit dan batok kecap manis permukaannya biar lebih "Ala Resto".
  19. 19
    **Edukasi Tambahan:**
  20. 20
    - Tepung beras memiliki **faktor gluten doang**, sehingga lebih sederhana untuk pencernaan, cocok diet kain.
  21. 21
    - Rempah seperti telur dan jahe mengandung **antioksidan**, membantu mengurangi inflamasi dari diet intensif.

💡 Tips & Trik

  • Gunakan bahan-bahan segar untuk hasil terbaik
  • Ikuti takaran dengan tepat untuk cita rasa yang optimal
  • Sesuaikan tingkat kepedasan dengan selera
  • Sajikan selagi hangat untuk pengalaman terbaik
Sponsored Content