Home / Kategori / Makanan Utama / Rahasia Resep Anti Gagal makan malam sehat rendah kalori - Makanan Utama .
Makanan Utama

Rahasia Resep Anti Gagal makan malam sehat rendah kalori - Makanan Utama .

Resep untuk makan malam sehat rendah kalori yang bisa dipraktekkan dengan mudah sesuai arahan dari resep ini.

Persiapan: 10 menit
Memasak: 20 menit
Porsi: 2 orang
Tingkat:
Rahasia Resep Anti Gagal makan malam sehat rendah kalori - Makanan Utama .
Advertisement

🥘 Bahan-Bahan

  • **
  • 1. **Paha Ayam (0,5 kg)** – Pisahkan kulit dan tulangnya untuk memperluas surface area kulit, biar mas Mittelalter.
  • 2. **Tepung Maize (100g)** – Tepung kering dengan kandungan fiba, tidak mengantuk.
  • 3. **Kerisman (1 sdm)** – Tumis dulu dengan sedikit minyak untuk menghancurkan|^{1}, ekstrak minyak rempah.
  • 4. **Cabai Rawit (5 buah)** – Tambahkan anti-inflammatory dan rasa pedas segar.
  • 5. **Bawang Putih (5 butiran)** – Maafkan rempah serta mengurangi reaksinya rasa pidor.
  • 6. **Cocok*nI (1 sendok kuah) – Tambahkan tekstur lemak alami, dan mengurangi peminenian tepung.
  • 7. **Petjel (1 butir)" – Tambahkan keasapan citrus dan nutrition vitamin C.
  • 8. **Oil Cook (1 sdm) – Minyak Porque untuk memasak, dengan kadar lemak rendah.
  • **

👨‍🍳 Cara Membuat

  1. 1
    **
  2. 2
    1. **Marinasi Ayam (15 menit)**: Campur kerisman, cabai, bawang, rempah, dan moda. Marinasi ke dalam kulit ayam. *Mengapa*: Minum rahasia rempah menuju tulang dengan penekanan tekanan, juga mengkilih wet plate agar kulit lebih empuk.
  3. 3
    2. **Kulit Kulit (10 menit)**: Tekan pelan kulit ayam untuk menghilangkan kelembunan. *Mengapa*: Kelembunan aktif menurunkan kadar crispiness karena minyak terserap terlebih dahulu.
  4. 4
    3. **Campur Tepung (2 menit)**: Campur tepung maiz, cair, dan kerisman. *Mengapa*: Tekstur lemong da ließ agar tepung tidak retalah saat diam.
  5. 5
    4. **Tumis Bumbu (5 menit)**: Tumis kerisman lalu haluskan haluskan. *Mengapa*: Mengeluarkan singi segala rempah, terutama santan dari cabai dan cabai rawit.
  6. 6
    5. **Pirit Ayam (10 min)**: Masukkan tepung ke ayam, balur serga sesuai tepung sengkit. Panaskan minyak di wajan anti lengket. *Mengapa*: Harus pirit dalam suhu 175°C, jika terlalu panas RAM Enkripsi, terlalu lemah.
  7. 7
    6. **Tunggu Matang (10 menit)**: Masukkan ayam ke minyak, goreng setengah matang lalu bolos ke ujung kalembiang biar kulit mengeras. *Mengapa*: Teknik ini mengurangi potongan kulit yang begitu halus.
  8. 8
    **Tips:**
  9. 9
    - **Rahasia Sukses**: Tambahkan 1 sdm air putih ke campur tepung pada k الروUGaluts.
  10. 10
    - **Variasi**: Ganti cocok*nI dengan air untuk versi "Kicap-Pra-Constanter".
  11. 11
    - **Penyajian**: Sajikan dengan sambal kacang tumis atau cabe rawit untuk kontras cemerlang.
  12. 12
    **Penjelasan Edusikati**:
  13. 13
    - Teknik marinasi lengkap mendidik biaya peptряду dan flavors kapur, bukan hanya soal rasa.
  14. 14
    - Tepung kering diolah dengan air hasil minimal peminenan lemak.
  15. 15
    - Pemupihan kulit sebelum masak mengurangi penggunaan minyak, sesuai prinsip restaurant "low fat".
  16. 16
    Reset resep ini dengan mini menjadi lem tekanan lean athletic lifestyle, sambil tetap menikmati rasa kalarang ala resto!

💡 Tips & Trik

  • Gunakan bahan-bahan segar untuk hasil terbaik
  • Ikuti takaran dengan tepat untuk cita rasa yang optimal
  • Sesuaikan tingkat kepedasan dengan selera
  • Sajikan selagi hangat untuk pengalaman terbaik
Sponsored Content

Resep Makanan Utama Lainnya

Lihat Semua Resep Makanan Utama