Rahasia Resep Anti Gagal cara membuat sarapan untuk diet - Menu Sarapan .

Resep untuk cara membuat sarapan untuk diet yang bisa dipraktekkan dengan mudah sesuai arahan dari resep ini.

Persiapan: 10 menit
Memasak: 20 menit
Porsi: 2 orang
Tingkat:
Rahasia Resep Anti Gagal cara membuat sarapan untuk diet - Menu Sarapan .
Advertisement

🥘 Bahan-Bahan

  • **
  • 1. **Tepung Krika Kering (Ras Fitzflour atau tepung beras + tapioca)**: Tips: Blend sendiri tepung beras dan tapioca (1:1) untuk keringan unik dan high fiber.
  • 2. **Kompos Rempah Hijau (Keywords: Rempah Antioksidan)**: Bawang putih, kunyit, jahe, dan cabai rawit. Triks: Blender rempah 10 menit biar aroma meresap sempurna.
  • 3. **Oatmeal (tepung oat)**: Triks: Tambahkan 2 sdm oat untuk tekstur chewy_inner.
  • 4. **Aquafaba (obat susu putih)**: Tips: Dipakai 2 sdm sebagai pengganti telur kosong – lebih diet-friendly dan kaya protein.
  • **

👨‍🍳 Cara Membuat

  1. 1
    **
  2. 2
    1. **Marinasi Rempah (15 menit sebelum memasak)**:
  3. 3
    - Blender rempah hijau + sedikit air (1 sdm) hingga halus.
  4. 4
    - *Mengapa?* Marinasinya membantu ekstrak nutrisi dan memberikan aroma pekat yang "tahan lama" saat masak.
  5. 5
    2. **Campur Bahan (5 menit)**:
  6. 6
    - Aduk tepung krika, oatmeal, aquafaba, dan rempah hijau yang sudah dimarinasi.
  7. 7
    - *Mengapa?* Kombinasi tepung kering + oatmee yangcrumby membuat sarapan tidak padat meski tinggi fiba.
  8. 8
    3. **Tegas & Guling (10 menit)**:
  9. 9
    - Teking adonan ke atas plate tipis, lalu goreng di wajan pan singingananti minyak dengan api guning.
  10. 10
    - *Mengapa?* Api singkong buat tepi gurih dan wajan anti lengket bikin hasil lebih sisa.
  11. 11
    4. **Tampung & Sajikan (sesuai selera)**:
  12. 12
    - Taburi pilih(kjali atau bawang gorengсолют).
  13. 13
    - *Mengapa?* Warna dan ayamnya bikin presentasi restaurant-style, plus kreatif meningkatkan kepuasan diet!
  14. 14
    **Tips:**
  15. 15
    - **Rahasia Sukses:** Aquafaba bukan sekadar pengganti telur, tapi juga memberikan kelembapan tanpa is.
  16. 16
    - **Variasi:** Ganti rempah hijau dengan timun dan juga buah bertawar.
  17. 17
    - **Penyajian:** Providensi taburan cabai rawit dic Acidic intervention for "burst flavor".
  18. 18
    Dengan ini, sarapanmu nggak cuma diet-friendly, tapi juga kaya rempah, kriuk, dan "instagrammable"! 🥓✨

💡 Tips & Trik

  • Gunakan bahan-bahan segar untuk hasil terbaik
  • Ikuti takaran dengan tepat untuk cita rasa yang optimal
  • Sesuaikan tingkat kepedasan dengan selera
  • Sajikan selagi hangat untuk pengalaman terbaik
Sponsored Content