Capcay Sayuran Segar ala Rumah – Hidangan Vegetarian Lezat dan Bernutrisi!
Nikmati kelezatan capcay vegetarian yang penuh warna dan rasa, terbuat dari aneka sayuran segar ditumis dengan bumbu sederhana. Cocok untuk menu harian yang sehat, rendah kalori, dan kaya serat – sempurna untuk vegetarian atau siapa saja yang ingin makan enak tanpa daging!
Advertisement
🥘 Bahan-Bahan
- 200 gram brokoli, potong-potong
- 150 gram wortel, iris tipis
- 100 gram jamur tiram, iris
- 100 gram kacang polong segar
- 2 ikat sawi hijau, potong kasar
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 1 ruas jahe, iris tipis
- 2 sdm kecap manis
- 1 sdm saus tiram vegetarian (atau kecap asin)
- 1 sdm minyak wijen
- Garam dan merica secukupnya
- 200 ml air kaldu sayur (opsional)
- 1 sdm minyak goreng
- ####
👨🍳 Cara Membuat
-
1Siapkan semua bahan: cuci bersih sayuran, potong sesuai ukuran, dan sisihkan.
-
2Panaskan minyak goreng di wajan besar atau penggorengan lebar dengan api sedang.
-
3Tumis bawang putih dan jahe hingga harum, sekitar 1-2 menit.
-
4Masukkan wortel dan kacang polong, aduk rata dan tumis selama 3 menit hingga sedikit layu.
-
5Tambahkan brokoli, jamur, dan sawi hijau, aduk cepat agar sayuran tidak terlalu matang.
-
6Tuang air kaldu sayur (jika pakai), kecap manis, saus tiram vegetarian, garam, dan merica; aduk merata.
-
7Masak dengan api kecil selama 5-7 menit hingga sayuran empuk tapi masih renyah.
-
8Tuang minyak wijen, aduk sekali lagi, lalu matikan api.
-
9Sajikan hangat dengan nasi putih atau roti tawar untuk makan siang yang sehat.
💡 Tips & Trik
- Gunakan bahan-bahan segar untuk hasil terbaik
- Ikuti takaran dengan tepat untuk cita rasa yang optimal
- Sesuaikan tingkat kepedasan dengan selera
- Sajikan selagi hangat untuk pengalaman terbaik
Sponsored Content