Bubur Wortel Beras Merah: MPASI Pertama yang Lembut dan Penuh Nutrisi untuk Si Kecil
Resep MPASI sederhana untuk bayi usia 6 bulan pertama kali makan padat. Bubur ini lembut, mudah dicerna, kaya vitamin A dari wortel untuk penglihatan bayi, dan karbohidrat sehat dari beras merah. Ideal sebagai pengenalan tekstur halus tanpa tambahan garam atau gula.
Advertisement
đĨ Bahan-Bahan
- - 2 sendok makan beras merah (dicuci bersih)
- - 1 buah wortel kecil (kupas dan potong dadu kecil)
- - 300 ml air matang (atau ASI/susu formula untuk campuran)
- ####
đ¨âđŗ Cara Membuat
-
1- Cuci beras merah hingga bersih, lalu rendam dalam air selama 5 menit untuk melunakkan.
-
2- Kupas wortel, cuci bersih, dan potong menjadi potongan kecil agar mudah direbus.
-
3- Masukkan beras merah dan wortel ke dalam panci kecil, tuangi air, lalu didihkan dengan api sedang.
-
4- Rebus selama 15-20 menit hingga beras dan wortel empuk sepenuhnya (aduk sesekali agar tidak lengket).
-
5- Matikan api, biarkan dingin sebentar, lalu blender semua bahan hingga menjadi bubur halus dan lembut (tambahkan sedikit air jika terlalu kental).
-
6- Saring bubur jika perlu untuk menghilangkan gumpalan, lalu sajikan hangat atau simpan di kulkas hingga 2 hari (hangatkan sebelum disajikan).
-
7- Berikan 2-3 sendok makan untuk porsi pertama, amati reaksi bayi, dan tingkatkan secara bertahap.
đĄ Tips & Trik
- Gunakan bahan-bahan segar untuk hasil terbaik
- Ikuti takaran dengan tepat untuk cita rasa yang optimal
- Sesuaikan tingkat kepedasan dengan selera
- Sajikan selagi hangat untuk pengalaman terbaik
Sponsored Content