Home / Kategori / Resep MPASI / Resep MPASI 8 Bulan: Bubur Tuna Bayam Hijau yang Menyegarkan dan Kaya Omega-3
Resep MPASI

Resep MPASI 8 Bulan: Bubur Tuna Bayam Hijau yang Menyegarkan dan Kaya Omega-3

Bayi usia 8 bulan butuh nutrisi lengkap untuk tumbuh kembang optimal? Coba resep bubur tuna bayam ini! Kombinasi ikan tuna kaya omega-3, bayam penuh zat besi, dan wortel manis untuk tekstur lembut tapi bergizi. Mudah dibuat di rumah, bebas pengawet, dan pasti disukai si kecil yang mulai penasaran dengan rasa baru.

Persiapan: 10 menit
Memasak: 20 menit
Porsi: 2 orang
Tingkat: Mudah
Resep MPASI 8 Bulan: Bubur Tuna Bayam Hijau yang Menyegarkan dan Kaya Omega-3
Advertisement

đŸĨ˜ Bahan-Bahan

  • - 50 gram nasi putih atau merah (sudah matang, untuk karbohidrat mudah dicerna)
  • - 50 gram ikan tuna kaleng (air asin dibilas, pilih yang tanpa tambahan garam untuk bayi)
  • - 30 gram daun bayam segar (dicuci bersih, kaya zat besi anti-anemia)
  • - 1 buah wortel kecil (kupas dan potong dadu, sumber vitamin A untuk penglihatan)
  • - 100 ml ASI atau susu formula (untuk encerkan dan tambah nutrisi)
  • - Sedikit air matang (jika perlu, untuk konsistensi bubur)
  • ####

👨‍đŸŗ Cara Membuat

  1. 1
    - Cuci bersih daun bayam dan wortel, lalu potong wortel menjadi potongan kecil agar mudah direbus.
  2. 2
    - Rebus wortel dan bayam dalam air mendidih selama 10 menit hingga lunak, sisihkan air rebunya untuk nanti.
  3. 3
    - Haluskan wortel dan bayam yang sudah direbus menggunakan blender atau garpu hingga menjadi puree halus (tekstur kasar ringan untuk usia 8 bulan).
  4. 4
    - Masak ulang nasi dengan sedikit air rebusan sayur hingga empuk, lalu campurkan puree sayur ke dalamnya.
  5. 5
    - Tambahkan tuna yang sudah dibilas dan dihancurkan kasar, aduk rata di atas api kecil selama 5 menit agar matang sempurna.
  6. 6
    - Matikan api, dinginkan sebentar, lalu encerkan dengan ASI atau susu formula hingga konsistensi bubur yang creamy.
  7. 7
    - Sajikan hangat untuk 1-2 porsi, simpan sisa di kulkas maksimal 24 jam. Selamat mencoba untuk si kecil yang sedang aktif bermain!

💡 Tips & Trik

  • Gunakan bahan-bahan segar untuk hasil terbaik
  • Ikuti takaran dengan tepat untuk cita rasa yang optimal
  • Sesuaikan tingkat kepedasan dengan selera
  • Sajikan selagi hangat untuk pengalaman terbaik
Sponsored Content

Resep Resep MPASI Lainnya

Lihat Semua Resep Resep MPASI