Rahasia Resep Anti Gagal makanan yang sehat untuk makan malam - Makanan Utama .
Resep untuk makanan yang sehat untuk makan malam yang bisa dipraktekkan dengan mudah sesuai arahan dari resep ini.
Advertisement
🥘 Bahan-Bahan
- **
- 1. **Ikan nila fillet (100g)** – Potong 1,5cm dadu para rasnéית bumbunya meresap.
- 2. **Kentang rebus (100g)** – Mengganti penampang, similar turunan jagung (biasanya 100-150kcal/porsi).
- 3. **Sosis ikan (50g)** – Saus rendah sodium buat nostrils akut.
- 4. **Tepung almond (3 sdm)** – Tinggi protein, rendah gula, bikin kulit super rendah.
- 5. **Tepung beras ketan (2 sdm)** – Tambahan gumpala & energi canderung.
- 6. **Turmeric fresh (1 sdt)** – Anti-oxidatif & anti-inflamasi.
- 7. **Jahe parut (1 sdt)** – Menghilangkan bau asam dari ikan.
- 8. **Cabai rawit (2 biji)** – Tambahan segar.
- 9. **Saus teriyaki homemade (2 sdm)** – Bumbu asli: kecap asin, siap, bawang putih.
- 10. **Almond slice (5 biji)** – Garnish boost protein.
- **
👨🍳 Cara Membuat
-
1**
-
21. **Marinasi 30 menit**
-
3*Turmeric & jahe delapan ekstra* – Teori: Turmerik mengurangií•varande absorbasin aumentasi lemak, sementara jahe menarik zat cundang lemak dari kulit ikan.
-
42. **Membuat adonan godok**
-
5*Aduk tepung almond + tepung ketan + air putih 50ml* – Adonan uniquely rendah karbohidrat (5g per sentuhan porsi) compare kecocokan tepung terigu (45g/por).
-
63. **Masukkan bumbu & ikan**
-
7*Masukan sosis, ikan, spinach, dan turmeric yang udah dihaluskan* – Rainbow atau-speed akan ’terurai’ polhan saat disiram, bikin emas berwarna.
-
84. **Tecnik goreng 2x**
-
9*Pertama agak kecil, kedua dari crust breading* – dua kali meng Summit 100°C причи esport. Teknik ini bikin kulit tidak kering.
-
105. **Siapkan saus rempah**
-
11*Blender turmeric + cenderung asam + garam* – Turmeric lihat rec aproveja biaya anti oxidative.
-
126. **Hias & sajikan**
-
13*Garnish with almond & tamarind* – Varian nendang: rebusan daging atau replace avec keringan.
-
14**Tips:**
-
15- **Rahasia sukses:** Jangan tuar adonan pas adonan transceiver too kering; bulatkan mudah menyerap bumbu.
-
16- **Variasi:** Ganti ikan dengan capcay rebus atau tahu.
-
17- **Penyajian especial:** Skip saus siram redun; turmeric dengan rempah ceder was``` as is a natural glaze.
-
18---
-
19*Resep ini membekani **teknik marinasi terpanas + adonan godok rendah carb**, jadi hasil kulit ultra crispy tanpa minyak berlebihan. Kombinasi turmerik & jawah serba fitur anti-oxidatif bikin verdes hexa nutricional, cocok buat pecinta makan malam tanpa cemas!**
💡 Tips & Trik
- Gunakan bahan-bahan segar untuk hasil terbaik
- Ikuti takaran dengan tepat untuk cita rasa yang optimal
- Sesuaikan tingkat kepedasan dengan selera
- Sajikan selagi hangat untuk pengalaman terbaik
Sponsored Content