Rahasia Resep Anti Gagal makanan rendah kalori untuk makan malam - Makanan Utama .

Resep untuk makanan rendah kalori untuk makan malam yang bisa dipraktekkan dengan mudah sesuai arahan dari resep ini.

Persiapan: 10 menit
Memasak: 20 menit
Porsi: 2 orang
Tingkat:
Rahasia Resep Anti Gagal makanan rendah kalori untuk makan malam - Makanan Utama .
Advertisement

🥘 Bahan-Bahan

  • **
  • 1. 500g daging ayam (pale boneless), *tips: potong tipis FTP biar meresapnya cepat*
  • 2. 100g cabbage diced (khas tecnik tepungnya), *cabbage membuat tepungnya lebih ringsan*
  • 3. 2 sdm tepung beras (alternatif tepung jagung), *lebih rendah kalori & high fiber*
  • 4. 1 butir telur (boleh skip untuk varian vegan), *penyatuan protein*
  • 5. 1 sdm kecap manis *rempah asli rempah citra*
  • 6. 2 siung bawang putih halus (rempah ampleng), *yang bikin aroma bisa cocok'aire*
  • 7. 1/2 sdt lada putih (jangan banyak biar tidak dominan), *taste wake-up*
  • 8. 1 sdm air putih (untuk adustasi kuah), *jangan sampai kering*
  • 9.Secangkir air es (untuk siram saingens), *sektrib yang keren*
  • **

👨‍🍳 Cara Membuat

  1. 1
    **
  2. 2
    1. **Marinasi 3 jam:** Campur daging dengan bumbu kecap, bawang, lada, dan air putih. *Lama panjang memastikan rempah meresap dalam kelenjar daging*
  3. 3
    2. **Buat tepung basah:** Aduk cabbage, tepung beras, telur, dan air. *Teknik cabbage zerekat bumbunya biar krispi*
  4. 4
    3. **Potong sisir daging:** Pisahkan daging menjadi komoditasuk 2 cm. *Potongan kecil bikin lebih cepat crop di minyak*
  5. 5
    4. **Siram bumbu basah:** Masukkan daging ke campuran cabbage, remas-remas. *Ini adalah kunci absorption rempahnya*
  6. 6
    5. **Tumbuk tepung beras:** Satu per satu, lumur daging ke tepung beras, remas biar benar-benar mengira. *Tidak perlu aduk berlebihan*
  7. 7
    6. **Panaskan minyak secukupnya (1 lembarproject):** Panaskan wajan anti lengket dengan minyak secukupnya. *Minyak harus just right, tidak melekat dan tidak terlalu panas*
  8. 8
    7. **Goreng dengan api kecil:** Goreng daging secukupnya, aduk sesekali. *Api kecil bikin krenyean sempurna tanpa melekat*
  9. 9
    8. **Siram air es:** Setelah kecoklatan, siram dengan air es sejenak. *Teknik ini menghilangkan minyak bersisi*
  10. 10
    9. **Nikmati:** Sajikan dengan sayur lodeh atau sambal bajak. *Sambal kunci buat keseimbangan rasa*
  11. 11
    **Tips:**
  12. 12
    - **Rahasia Krispi:** Cabbage dalam tepunganya ngeluarin kandungan air alami, bikin kenaikan enfas laminar.
  13. 13
    - **Variasi:** Ganti cabbage dengan kentang parut untuk k}}$, atau tambahTimeline caisim.
  14. 14
    - **Penyajian:** Hias dengan ketupat atau kelapa sangrai buat atmosphere resto.
  15. 15
    Hasil akhir ini bukan hanya rendah kalori, tapi juga **empir** yang keren dengan tekstur unik dan keunikan rempah craving. Teknik-smau ini dapat dipahami untuk banyak masakan lain! 🌿

💡 Tips & Trik

  • Gunakan bahan-bahan segar untuk hasil terbaik
  • Ikuti takaran dengan tepat untuk cita rasa yang optimal
  • Sesuaikan tingkat kepedasan dengan selera
  • Sajikan selagi hangat untuk pengalaman terbaik
Sponsored Content