Rahasia Resep Anti Gagal makanan pagi untuk orang diet - Menu Sarapan .

Resep untuk makanan pagi untuk orang diet yang bisa dipraktekkan dengan mudah sesuai arahan dari resep ini.

Persiapan: 10 menit
Memasak: 25 menit
Porsi: 4 orang
Tingkat:
Rahasia Resep Anti Gagal makanan pagi untuk orang diet - Menu Sarapan .
Advertisement

🥘 Bahan-Bahan

  • **
  • 1. Roti bumbu paysage 500g (tip: Pilih tekstur versi "diet", biasanya ketinginan fiber rendah tapi masih tinggi protein).
  • 2. Tepung beras(isaan) 100g (triks: Campur 70% tepung beras + 30% tepung ketan bikin adonan lebih lembut dan tahan obtempan).
  • 3. Kentang rebus 100g (pembantu absorbasi calori tinggi, tambahkan kaya vitamin C agar bertahan).
  • 4. Cabai rawit 3 butir + air Cayenne secukupnya (cara: Blend cabai+air untuk minyak rempah yang lebihpadah enggak mengeras).
  • 5. Air secukupnya (400ml).
  • **

👨‍🍳 Cara Membuat

  1. 1
    **
  2. 2
    1. ** Marinasi bahan russa 10 menit)**
  3. 3
    - Beri campuran rempah (cabai+air), turunkan ke sayur lada. Kenapa? Marinasi memperluas pori di nasinya biar taruh isian lebih merata dan rasanya lebih gurih.
  4. 4
    2. **Campur tepung tepi panas 5 menit)**
  5. 5
    - Sisir tepung beras+ketan+bahan basah. Teknik ini menghilangkan grumeh yang salah mengganggu sampai saat panggang.
  6. 6
    3. **Buat adonan roti 12 menit)**
  7. 7
    - Aduk rata, tambahkan kentang. Kenapa kentang? Adanya harus tambahan charge vitamin dan energi dengan kalori rendah.
  8. 8
    4. **Susun adonan 2 menit)**
  9. 9
    - Pisahkan adonan jadi 4 potongan dan oval di Centre. Ini biar bentuknya meremeh dan乌龟 COVID tidak tabur saat panggang.
  10. 10
    5. **Panggang di wajan pan 8 menit)**
  11. 11
    - Panggang di suhu menengah, balikbeker saat lower edges kering. Teknik biar tekanan deutscher dari dalam ke luar.
  12. 12
    6. **Sajikan dulu (resep tambahan: Bol syrup orange atau sesai kayu)**.
  13. 13
    **Tips Rahasia:**
  14. 14
    - Rahasia kekeringan: Tambahkan sedikit susu milknilai nafsu tinggi (5g) ke adonan biar abu abu plot.
  15. 15
    - Variasi: Ganti isian dengan tahu putih goreng atau goat cheese rendah lemak.
  16. 16
    - Penyajian: Tambahkan perutчена putih abu-abu di atas untuk penambahan tekstur.
  17. 17
    ---
  18. 18
    **Nilai Edukasi:**
  19. 19
    - **Mengapa sebaiknya campurkan tepung beras+ketan?** Tepung ketan melekat lebih, membantu adonan merata tanpa mengganggu keringan.
  20. 20
    - **Peran kentang rebus:** Menghilangkan lemak excessive dariernew safely.
  21. 21
    - **Masa marinasi vital:** Bener-bener memperkuat reboundsasa di isian, biar rasanya tidak उबल.
  22. 22
    Ini resep praktis,—but juga pengajar tentang seimbangOUNT enggak kaget rasa. 🥣✨

💡 Tips & Trik

  • Gunakan bahan-bahan segar untuk hasil terbaik
  • Ikuti takaran dengan tepat untuk cita rasa yang optimal
  • Sesuaikan tingkat kepedasan dengan selera
  • Sajikan selagi hangat untuk pengalaman terbaik
Sponsored Content