Rahasia Resep Anti Gagal makanan malam untuk orang diet - Makanan Utama .

Resep untuk makanan malam untuk orang diet yang bisa dipraktekkan dengan mudah sesuai arahan dari resep ini.

Persiapan: 10 menit
Memasak: 20 menit
Porsi: 2 orang
Tingkat:
Rahasia Resep Anti Gagal makanan malam untuk orang diet - Makanan Utama .
Advertisement

đŸĨ˜ Bahan-Bahan

  • **
  • - **Daging sapi fillet (200g)**: Kuah susu rendah lemakAdded taste tanpa kalori tinggi.
  • - **Tepung baja (100g)**: Tekstur luar lebih hasil tanpa keringas.
  • - **Tumisrempah halus (serai, cengkeh, lengkuas, 2 sdm)**: Minyaknya bumbung daging hemat tapi rasa maksimal.
  • - **Yogurt rendah lemak (1 sdm)**: Marinasi biar daging empuk tanpa minyak lebih.
  • - **Cabai rawit (2 buah)**: biarkan rempah meresap sempurna.
  • - **Bawang putih (1 butir)**: Aroma alami tanpa garam atau MSG.
  • - **Air putih secukupnya**: TEST PERTAMA! Catat rasa awal sebelum masak.
  • **

đŸ‘¨â€đŸŗ Cara Membuat

  1. 1
    **
  2. 2
    1. **Marinasi daging dengan bumbu dan yogurt (15 menit)**: Teknik pendek cepat biarkan rempah meresap ke permukaan kulit tanpa mengolah terlalu lama (tetep berisi lemak).
  3. 3
    - *Mengapa?* Yogurt mengatasi tekanan rempah dan menambahkan moisture untuk grip saat goreng.
  4. 4
    2. **Campur tepung baja, rempah halus, dan air putih (aduk hingga kalis)**: Tekstur adonan krusial untuk hasil akhir.
  5. 5
    - *Mengapa?* Tepung baja memiliki struktur yang tidak menyerap minyak, bikin hasil lebih kering.
  6. 6
    3. **Goreng dengan api kecil 3 menitan dulu, lalu kecilkan (20 menit)**: Teknik mempersiapkan gula api terakhir.
  7. 7
    - *Mengapa?* Api kecil allows maillard reaction tanpa bumet mulut, hasil lebih karam.
  8. 8
    4. **Sisir minyak sisa dan tumbuk kodokan (sisa 15 menit)**: Tekstur akan kering karena air dalam gumpalan.
  9. 9
    - *Mengapa?* Penggunaan minyak sisa lebih hemat, itu juga merecycle Challenges.
  10. 10
    **Tips Rahasia Sukses:**
  11. 11
    - **Teknik "Tekuk Api"**: Apabila adonan terlalu kering sebelum goreng, beri 1 sdm air putih perlahan.
  12. 12
    - **Variasi**: Ganti daging dengan tofu atau sayur wortel untuk versi eggetarian.
  13. 13
    - **Penyajian**: Tusuk tipis dengan fork sebelum panas biar bumbu rempah lebih meresap.
  14. 14
    **Variasi Makanan Malam Diet:**
  15. 15
    - Versi pedas pedas: tambah cabe rawit hijau atau serai lebih.
  16. 16
    - Versi awak: ganti bawang putih dengan tar crashing dan cabai hijau.
  17. 17
    **Penyajian Ideal:**
  18. 18
    Sajikan di mangkuk tanpa daging, ditambahkan mentimun cincang atau tepung biryani halus untuk continuity rasa.
  19. 19
    ---
  20. 20
    **Keunikan & Pendidikan:**
  21. 21
    - Tingkat kerenyahan tinggi karena tepung baja dan teknik gorengan api kecil.
  22. 22
    - Bumbung rempah dalam 30 menit minimal, tanpa bumis besar.
  23. 23
    - Peran minyak secukupnya (tanpa resep krusial minyak berlebihan).

💡 Tips & Trik

  • Gunakan bahan-bahan segar untuk hasil terbaik
  • Ikuti takaran dengan tepat untuk cita rasa yang optimal
  • Sesuaikan tingkat kepedasan dengan selera
  • Sajikan selagi hangat untuk pengalaman terbaik
Sponsored Content