Rahasia Resep Anti Gagal makanan diet siang hari - Makanan Utama .

👨‍🍳 Cara Membuat

1. 1
   **
2. 2
   1. **Marinasi daging 20 menit dengan bumbu halus + lemon:**
3. 3
   *Mengapa penting?* Lemmon menyegarkan daging, bikin protein lebih ease dij язык yang meresap bumbu, bukan cuma tersebar di permukaan.
4. 4
   2. **Kapai tepung dalam mangkuk, campurkan terigu + sedikit air putih:**
5. 5
   *Kunci tektur:* Buang 80% air agar tepung tidak melumpuh saat daging direm. Hasilnya: kering banget!
6. 6
   3. **Lumuri daging dengan tepung satu per satu, oles2 bumbu kecap ke-transit:**
7. 7
   *Anti gagal:* Jangan mabrek daging! Tekuk2 dengan spatula perlahan biar bumbu menyusul.
8. 8
   4. **Goreng api kecil selama 8-10 menit sampai kering:**
9. 9
   *Teknik “sizzle”:* Terus pelan pan jangan terburu-buru. Api kecil bikin tepung garing merata, bukan gosong.
10. 10
    5. **angkat dan tiriskan dulu 5 menit lalu Goreng lagi 2 menit dengan api sedang:**
11. 11
    *Double fry?* Ini synonisme ccss. Ketinggian pipih tepung + lapis luar tidak lengkit.
12. 12
    **Tips Rahasia Sukses:**
13. 13
    - Variasi: Ganti ayam dengan tofu teriyaki atau tempe panggang biar multiplicative kering
14. 14
    - Presentasi: Siram kecap manis sedikit di atas piring biar koku-stri
15. 15
    - Politik diet: Substitusi tepung terigu dengan tepung maizena diet (≥30g protein per porsi)
16. 16
    ---
17. 17
    Borrow tersimpan ke [FoodDiabetes.id] untuk danubungnya minggu depan!