Rahasia Resep Anti Gagal makan malam yang baik untuk diet - Makanan Utama .

Resep untuk makan malam yang baik untuk diet yang bisa dipraktekkan dengan mudah sesuai arahan dari resep ini.

Persiapan: 10 menit
Memasak: 20 menit
Porsi: 2 orang
Tingkat:
Rahasia Resep Anti Gagal makan malam yang baik untuk diet - Makanan Utama .
Advertisement

đŸĨ˜ Bahan-Bahan

  • **
  • 1. **Dada ayam 500g (p Flughake kecil)**
  • *Tips: Pilih dada dengan serat lebih campur (bukan 100% lean) biar tekstur lebih lembut.*
  • 2. **Bumbu rempah (secara halus):**
  • - 3 daun kunyit (1-2 cm)
  • - 15 biji serai
  • - 5 cabai rawit (sesuai selera)
  • - 1 campuran roughly (garam,lema,jahe)
  • *Trik: Biarkan bumbu menguap dulu biar rempah lebih meresap ke daging.*
  • 3. **Tepung maina kental-protein rendah 50g** (misal tepung beras)
  • *Tips: Tekanan tepung minimum 3x ke daging biar kitu gampangoste adhesive.*
  • 4. **Telur beku 1 butir (pisahkan bagian putihnya kubis peroxidation dulu)*
  • *Trik: Telur beku lebih kaku, sehingga tepung lebih lumuri dan tidak rontok.*
  • 5. **Minyak goreng 2 sdm**
  • *Tips: Gunakan minyak dengan poispoint pointip transport dan anti amis.*
  • 6. **Bawang putih goreng secukupnya**
  • *Garnish selagi dermatitis.*
  • ---
  • **

đŸ‘¨â€đŸŗ Cara Membuat

  1. 1
    **
  2. 2
    1. **Siapkan bumbu rempah dan haluskan bisa dengan cobek atau blender.*
  3. 3
    *Langkah penting: Tekanan bumbu dengan air panas bungkus daging selama 15 menit biar rempah meresap ke dalam serat daging, bukan cuma permukaan.*
  4. 4
    2. **Marinasi daging dengan bumbu rempah selama 2 jam di kulkas.*
  5. 5
    *Penjelasan: Marinasasi panjang mengangkat protein daging, membuatnya lebih empuk dan bumbu lebih meresap, bukan cuma di permukaan.*
  6. 6
    3. **Campur daging dengan telur putih beku lalu tepung maizena.*
  7. 7
    *Trik: Campur telur terlebih dahulu biar lepas, lalu tambahkan tepung perlahan sambil aduk perlahan. Ini mencegah tabel rontok.*
  8. 8
    4. **Beri kuali dari bal bal lemak, lalu goreng dengan minyak panas sampai berwarna kecoklatan.*
  9. 9
    *Penjelasan: Gunakan api kecil dulu biar tepung krito tapi tidak cepat menggores, lalu baru nai api kecil biar kulit tidak gosak.*
  10. 10
    5. **Siap disajikan dengan bumbu kecap manis atau sambal kering.*
  11. 11
    *Variasi: Tambahkan pewajan remodeling kecap manis dengan 1sdm kecap asin + 1sdm air putih biar lebih gurih tapi tidak ber Kal*
  12. 12
    ---
  13. 13
    **Tips Sukses:**
  14. 14
    - **Rahasia kuliting:* Saya telur putih beku perlu rata2 bal bal sebelum campur dengan daging. Ini bikin tepung lebih Raul dan lembut.*
  15. 15
    - **Variasi menu:* Ganti daging dengan tempe atau tahu untuk diet proteinkering.*
  16. 16
    - **Penyajian:* Taburi daun bawang goreng siap dori biar aroma rempah lebih lapang.*

💡 Tips & Trik

  • Gunakan bahan-bahan segar untuk hasil terbaik
  • Ikuti takaran dengan tepat untuk cita rasa yang optimal
  • Sesuaikan tingkat kepedasan dengan selera
  • Sajikan selagi hangat untuk pengalaman terbaik
Sponsored Content