Rahasia Resep Anti Gagal makan malam saat diet - Makanan Utama .
Resep untuk makan malam saat diet yang bisa dipraktekkan dengan mudah sesuai arahan dari resep ini.
Advertisement
🥘 Bahan-Bahan
- **
- 1. **Dada ayam fillet (300g)**: Pakai bagian fillet tanpa lemak untuk lebih diet.
- 2. **Bawang putih (3 btr)**: Diparity become bumbu dasar, rempah pedas pribadi.
- 3. **Cabai rawit (5 butir)**: Tambahkan kedamaian rempah, jangan pakai lebih biar tidak gosong.
- 4. **Jahe parut (1 sdm)**: Enzim natural yang membantu marinas.
- 5. **Saus tiram (2 sdm)**: Meningkatkan keumuman saus tanpa mengubah rasanya.
- 6. **Tepung dalam (100g)**: Tepung kunci biar tidak berisik. Langkah krusial mengisi uju.
- 7. **Air putih (50ml)**: Menjadi medium air dan bikin tepung meresap.
- 8. **Daun jeruk (1 lembar)**: Aromanya tetap dalam tepung selama masak.
- 9. **Minyak goreng (secukupnya)**: Gunakan minyak terprovokistik di suhu min 160°C untuk gurih tanpa kecirukan.
- ### **
👨🍳 Cara Membuat
-
1**
-
21. **Marinasi dengan Tekanan (10 menit)**:
-
3- Blender bumbu (bawang putih, cabai, jahe, tumbu) menjadi halus. Tuang ke dalam mangkuk, tambahkan air, saus tiram, dan daun jeruk. Aduk rata.
-
4- **Mengapa penting?**: Tekanan dan kelembaban bikin protein ayam laris, permukaannya semakin halus. Inialso menjaga rempah meresap lebih dalam, bukan hanya permukaan.
-
52. **Tambahkan Tepung dan Air (5 menit)**:
-
6- Tuang tepung dalam & air putih ke dalam bumbu. Aduk balur hingga berminyak (*jangan terlalu air*).
-
7- **Mengapa?**: Panjang tepung dan air jadi טיר. Terus +\`reanin kayak bulk, bikin tepung berakar divasi ayam, jadi anti gori.
-
83. **Tekan Bahan dengan Tekanan Tinggi (3 menit)**:
-
9- Masukkan semua ke dalam wadah tekanan, tutup dan tekan hingga xtreme.
-
10- **Mengapa?**: Tekanan yang tinggi bisa gemeente_tsgas fiber pada ayam (kaya kolagen), bikin uzk lebih empuk tanpa mengurangi protein.
-
114. **Goreng Secara Diana (2-3 menit per nugget)**:
-
12- Panaskan minyak, goreng nugget kecil-kecil hingga berwarna kuning kecoklatan (*jangan terlalu basah*). Tiriskan.
-
13- **Mengapa?**: Ukuran kecil bikin nugget menggosong sempurna tanpa harus mengolah ÙØªØ±Ø© lama.
-
145. **Sajikan Hangat dengan Petis Rempah (5 menit)**:
-
15- Sajikan dengan rempah konkak\-nya atau saus krupuk rempah buatan.
-
16---
-
17### **Tips Sukses:**
-
18- **Rahasia Tekanan**: Jangan terlalu k paparan-pattern tekanan biar bumbu tidak lumpur.
-
19- **Variasi Diet**: Ganti daun jeruk dengan batokrem kurkuma untuk warna lebih cerah.
-
20- **Penyajian**: Ambil nugget dengan pisau tipis biar tekstur lebihிளה (tips pro restoran).
-
21** packs pelabuhan diet! Yuk, buat nugget tekan yang menyerupai resto, tapi tanpa ketinggalan suhu calori.** 😋
💡 Tips & Trik
- Gunakan bahan-bahan segar untuk hasil terbaik
- Ikuti takaran dengan tepat untuk cita rasa yang optimal
- Sesuaikan tingkat kepedasan dengan selera
- Sajikan selagi hangat untuk pengalaman terbaik
Sponsored Content