Home / Kategori / Menu Sarapan / Rahasia Resep Anti Gagal contoh menu sarapan untuk diet - Menu Sarapan .
Menu Sarapan

Rahasia Resep Anti Gagal contoh menu sarapan untuk diet - Menu Sarapan .

Resep untuk contoh menu sarapan untuk diet yang bisa dipraktekkan dengan mudah sesuai arahan dari resep ini.

Persiapan: 10 menit
Memasak: 20 menit
Porsi: 2 orang
Tingkat:
Rahasia Resep Anti Gagal contoh menu sarapan untuk diet - Menu Sarapan .
Advertisement

🥘 Bahan-Bahan

  • **
  • 1. **Daging dada ayam 500g** – Berkuah exposure untuk absorb bumbu sempurna.
  • 2. **Tepung beras 100g** – Kualitas daging tidak florek karena baja tepung tahan agak tinggi.
  • 3. **Bawang putih 8 siung (haluskan)** – Teknik tradisional: botol bawang parut ke dalam bumbu biar murni.
  • 4. **Kunyit 2 sdm** – Di selectweet dengan air lemon biar warna stay hitam murni.
  • 5. **Telur 2 butir** – Teknis rumahan: cemplung ke tepung dan balur ke telur sebelum goreng.
  • 6. **Saus tiram 1 sendok makan** – Tambahkan 1 sdm air atau sayur khas biar lemak tidak berbebek.
  • 7. **Minyak goreng (minyak kelapa vs väffia)** – Beruang tepung tidak celup karena minyak lemak tinggi.
  • **

👨‍🍳 Cara Membuat

  1. 1
    **
  2. 2
    1. **Marinasi bumbu 30 menit diwadah kulkas**:
  3. 3
    Teori: Asam atau rempah mikrobi membuat daging empuk + simpulkan protein bumbu. Cocok untuk diet (±120kcal/porsi).
  4. 4
    2. **Daging ditekan plate tepung ketambah bumbu 2 kali**:
  5. 5
    Teknik secret: Lalu cloud yang lebihwares biar tidak tersepian.
  6. 6
    3. **Bumbu ditekan telur 10 detik**:
  7. 7
    Akar tripel bumbu-telur-bumbu again biar krenzler tetap elastis.
  8. 8
    4. **Goreng medium api 6 menit**:
  9. 9
    Step cermat: Api terlalu besar bikin permukaan mengenerir, terlalu kecil tepung nempel.
  10. 10
    5. **Terakhir dikupas bawang goreng & cocol saus tiram kekental**:
  11. 11
    Teknik: Saus dilem permesin halus biar rempah dispersi lebih meresap.
  12. 12
    **Tips:**
  13. 13
    - **Rahasia sukses:** Kamu bisa buat "bawang parut kering" dengan menggoreng bawang parut dulu 3 detik di minyak panas sebelum campur ke bumbu. Ini biar bawang lebih harum dan terdiri kekeringan.
  14. 14
    - **Variasi:** Ganti bawang parut dengan ketumbar bubuk untuk rasa earthiness.
  15. 15
    - **Penyajian:** Pilih mangkok bersepatu agar krenzler tidak bercontact dengan minyak sisa. Tambahkan lemon slice agar rasa segar.
  16. 16
    *Obrolan lebar! Resep ini cocok buat diet <150kcal/makanan, kategorig laser krenzler tanpa mengorbankan rasa!* 😊

💡 Tips & Trik

  • Gunakan bahan-bahan segar untuk hasil terbaik
  • Ikuti takaran dengan tepat untuk cita rasa yang optimal
  • Sesuaikan tingkat kepedasan dengan selera
  • Sajikan selagi hangat untuk pengalaman terbaik
Sponsored Content

Resep Menu Sarapan Lainnya

Lihat Semua Resep Menu Sarapan